hits

Abs

The truth about abs!

Ein gjenganger nr det kjem til kva muskelgrupper folk flest ynskjer fokusere p, s er magemuskler ofte nevnt!  Like ofte som personer nevner dei, s blir det ogs misforsttt kva ein fakt...

Get better with a strong core

Trening av kjernemuskulatur har vore poppis i media lenge, og spesielt underlagt "basistrening", eller som forebygging og rehabilitering av ryggplager. Eg har ogs lyst legge trykk p kor vi...

AB complex with bumper plate!

SportsBH er i merket "Vull" og kan kjpast hos www.FlexFit.no  Laurdagskta vart avslutta med litt mage! :)  Eg trener fast mage p mandager, onsdager og laurdager, medan alt ekstra eve...

Ab complex

Alle veit at det ha ein solid kjernemuskulatur er viktig, men det er ikkje mange som gjer det til ei prioritering i treninga si likavel. Dersom du ynskjer halde deg skadefri, og optimalise...

Ab complex for the friday!

Som slutten p ei treningskt og som starten p helga s kan det vere fint med ein liten magekombinasjon for brenne ut siste rest! :) Kombinasjonen eg idag skal tipse om tok eg sjlv utfr...

Ab complex

Enda ein mandag nrmer seg slutten og eg er kjempe forngd med ha ftt gjort alt eg hadde planlagt p bde trening- og jobbfronten! :) Eg hper det samme gjelder for deg! :)  Dagen s...

Ab complex

God fredag! :) Vekene gr s fort no at eg er redd for plutseleg vkne til sn og juleferie. Det gleder meg at treningsentusiasmen er s stor, og det ser ut til at stadig fleire bruker oversko...

Core Complex

Idag fles det ikkje som om eg vkna opp i Norge! Med 23 varmegrader og nydeleg sol er det endeleg sommer stemning i Frde :) Uheldigvis for meg blir det jobbing til seint ikveld, men det skal ikkj...

The plank walk!

Etter ein tung fredag var det super deilig med ein laurdag full av energi! Eg valgte igr  lytte til kroppen nr den sa tydeleg stopp, og kun ta styrkedelen som stod p programmet....

A different kind of walk

Dersom du ynskjer  bde f trent litt kjernemuskulatur og grepsstyrke, s har eg ein velse som kanskje passer for deg? Alt du treng er ei vektskive eller ein liknande gjenstand, samt ei flat...

V-up Complex

Sndager er kviledag, men om du fler trangen til legge inn litt velser idag s har eg ein for kjernemuskulaturen som kan passe midt i blinken :) Ingen behov for utstyr, og det tar deg unde...

Monday and abs!

God morning, og god mandag! Endeleg kunne vi vkne opp til litt oppholdsvr, og forhpentlegvis ser det ut til at sola skal vise litt av seg igjen idag :) Vret her i Frde og omegn er hvertfall i...

Keep it simple, but fun!

Det vart eit seinare innlegg enn planlagt idag, og den enkle rsaken idag er at eg ikkje hadde nokon til hjelpe meg med ta bilder ;) Blogglivet alts! Idag har eg lyst til tipse om ein n...

Rather late than never!

Det har vore stille ifr meg p bloggfronten dei siste dagane, og det er heilt utan nokon spesiell grunn. Dagane har ikkje vore noko srleg ulik andre, det har heller ikkje arbeidsmengda vore ...

For a burn out

Eg har auka fokuset p trening av kjerne betrakteleg, men har eit behov for bde variasjon, men ogs ein plan for at eg skal utfre det. Eg er nemleg som mange andre og det er at eg synest at ...

Core Combination

Eg lovde tidlegare idag at eg skulle komme med eit innlegg som gjekk p trening av kjernemuskulatur. Det er eit mangfold av velser der ute, men det er vanskeleg komme over nokon som bde gi...

A different kind of V-ups

V-ups eller Pikes er ein mykje brukt velse innan CrossFit, d den er svrt overfrbar til spesielt alle kroppsvekt- eller gymnastics velsane som vi trener for meistre. For unng g lei...

More about abs!

Eg skal rleg innrmme at er det ein ting eg er drleg p, s er det trene magemusklane mine, isolert. Eg har ofte nya meg med at magemusklane er aktivert i nesten alt eg gjer ellers, fordi...

Another one for the abs

Good morning :) Etter  ha tatt tidleg freag, og ftt ei god natt med svn fler eg meg skikkeleg opplagt og klar for den her laurdagen! Planen er legge inn litt trening og f handla l...

Synlege og definerte magemuskler?

Kven vil ikkje det? Her kjem mine tips for sterke og synlege magemuskler! #1. BYGG! Fr du tenker p tone dei fram er det viktig at du i det heile tatt har noko under spekket :) Tren t...

Dragon Hold

Eg flgjer opp med nokon favoritter, som eg har gjort den siste tida! :) Idag er det ein ny magevelse som str for tur, og det er ein tyngre variant! D er det fint at eg har s spr...

Ab inspiration

God morning. :) Som med s mange ting, s er det ogs ved trening av mage veldig fort havne i eit spor, og bli der. Eg prver alltid finne nye, innovative velser bde for utfordre meg sjlv...

Ab workout routine

God morning! Kjernemuskulatur er ekstremt viktig trene enten det er for halde deg skadefri, fungere godt i kvardagen utan smerter, eller f prestasjonsauking p trening. Svrt mange trur dei h...

Ab workout routine

God morning :) Ei ny veke str for tur, og eg hper at du er utkvilt og klar for legge inn din beste innsats for at det skal resultere i ei god ei! Det fles alltid litt tungt skulle starte ma...

AB GIANTSET

God morning, D var vi allereie halvveis i veka og eg tenkte difor eg skulle komme med eit nytt innlegg med forslag til magevelser :) Du vel sjlv om du bruker kombinasjonen eg har lista opp, ell...

AB GIANTSET

Eg hater trene mage, s for at eg skal f det gjort er eg ndt til ha stor variasjon, og helst fleire velser enn mange sett. Det kan vere det er fleire som meg der ute, og difor tenkte eg...