Løping

Wod Endurance - 3000m test

Torsdag betyr løping, og idag hadde eg lagt inn 3000 meter test på programmet! Eg er veldig opptatt av å utføre tester med jamne mellomrom for å sikre at vi går i riktig retning med treninga,...

Wod Endurance

Det å starte dagen med 199 i puls vil eg påstå er ein real kickstart! Torsdags morning er verkeleg fantastisk når ein har moglegheit til å starte dagen med intervaller og RomWod i godt selska...

Wod Endurance

Det merkast godt at haustsesongen er i gong, og det er skikkeleg liv og røre på senteret den her veka :)  Det er spesielt kjekt å sjå at så mange tar turen innom CrossFit boksen, og at e...

Sprints for breakfast!

Det å starte dagen med litt intervaller er noko fleire burde prøve!  Sjølv om eg kvir meg like mykje kvar einaste torsdag, så er det ingenting som slår den gode følelsen etter at dagens ...

5 løpeøkter som du kan nytte deg av i påska!

No er det berre nokon timer igjen til eg tar påskeferie, og sånn rekner eg med at det er for dei aller fleste av mine lesere også? :) Eg håper hvertfall at du har planlagt mykje tid til avslap...

Run some more!

Eg føler at det kan virke som om eg er blitt bitt av den "løpebasillen", medan det i realiteten kun er at eg har retta litt ekstra fokus mot nettopp løping no som utesesongen både er i gong, m...

Do them right!

Eg er utruleg glad for at eg tok Vo2maks og terskeltest hos Hanne. Eg har alltid vore flink til å kjenne på kroppen korleis eg kan ligge i intensitet både for å få maksimal effekt, men også un...

Vo2 maks test!

CrossFit handler om allsidigheit. Du skal ha så høg utholdenhet som mogleg utan at det påverker styrken din negativt, og du skal vere så sterk som du kan utan at det påverker uthalden din nega...
hits