Synne Ripe

27, Førde

Head Coach og dagleg leiar Crossfit Førde. Utdanning: Bachelorgrad i idrett med spesialisering i personleg trening, ernæring og coaching. Sertifisert Styrkecoach i regi av Atletisk utvikling, godkjent Rehab trainer/AFPT og Crossfit Level 2 Instruktør. Beauty and performance <3

@LILLERIPE

Stay motivated!

  • 19.09.2017

Motivasjon går i daler og sånn vil det alltid vere. Nokon gonger er man på topp og det føles som om alt går av seg sjølv, medan ein andre gonger må verkeleg ta seg sjølv i nakken for å få...

Det har eg aldri gjort før..

  • 14.06.2017

Eg er sikkert ikkje aleine om at eg nokon gonger blir svært utolmodig og skulle ynskje at eg kunne meistre ein ting med eingong eg prøvde noko nytt. Det er noko eg synest blir verre med åra, o...

Må alt vere trening?

  • 09.04.2017

Med trening så varmt i vinden har den gode gamle kvardagsaktiviteten blitt litt gløymd. Det virker som om at det einaste som no betyr noko er om ein sveitter seg gjennom ei knallhard HIT (High...

Playlist

  • 31.01.2017

God morning :) Eg har ikkje vore så flink til å oppdatere spelelista mi den siste tida, men tenkte likavel eg skulle komme med 3 sanger som gir meg trøkk på trening. På søndag hadde eg 3 sett...

Rather now, than never

  • 22.01.2017

Har du enda ikkje komt deg i gong med treninga? Fortvil ikkje, for du er garantert ikkje aleine! 1.januar kom svært brått på mange, og det har vore lett å merke at trykket har auka meir gradvi...

Tid for å nullstille

  • 01.01.2017

I jula skal det vere lov å kose seg, spise det ein vil, slappe av i pysjamasen på sofaen og ikkje måtte telle kalorier og ha dårleg samvittigheit for alt ein burde og skulle ha gjort. Det er ei tid...

7 dager

  • 28.12.2016

Mange har høyrd om Erik Bertrand Larssen, og svært mange har lest bøkene hans, hvertfall ein av dei. EBL er ein mental trener med bakgrunn i frå både Forsvaret og som siviløkonom. Han har...

Some of the benefits

  • 22.11.2016

Eg er så imponert! Det er stappfullt på Spenst om dagen, og full aktivitet i både sal, studio og CrossFit. Eg som trudde at folk hadde tatt juleferie ifrå trening for lenge sida er skikke...

When the energy is missing

  • 20.11.2016

Det er søndag, og imorra er det igjen tid for ei ny veke. Du føler kanskje at du gruer deg litt, då du fortsatt kjenner på kor tungt det var å stå opp forrige mandag. Helga har gått i rekordfa...

Boost your confidence

  • 01.11.2016

Før eg reiser på jobb tenkte eg å skrive litt om fordelar med trening frå litt fleire perspektiv enn berre det fysiske. Eg vel å holde meg i aktivitet av fleire grunner, men det er veldig mang...

Motivational danger zones!

  • 31.10.2016

I dag har eg lista eit par situasjoner som fort kan gjere at motivasjonen får seg ein real knekk, og som det difor er lurt at du prøver å styre deg unna. Tanken min er også at neste gong du ha...

Topp 3 akkurat no

  • 31.10.2016

Det her føles som ein skikkeleg blåmandag for min del, og heilt ærleg sitter eg med ein følelse av å ha hatt ei skikkeleg blåveke heilt fra tirsdag forrige veke. Eg håper verkeleg at ting tar seg p...

Rules for kicking ass!

  • 12.10.2016

  #1. Dersom du mislykkes i noko, sjå på det som læring og starten på noko nytt. #2. Dersom du ikkje går etter det du vil ha, så kjem du heller aldri til å få det. #3. Gjer alltid det lille...

Tilstedeværelse

  • 08.10.2016

"Time is what we want most, but what we use worst". - William Penn

Favoritter i september!

  • 05.10.2016

Er det noko eg er avhengig av når eg trener, så er det energisk musikk! Eg har ein enormt variert smak, men skal eg få det beste utav øktene mine, så må eg sørge for å stadig oppdatere speleli...

Suksess

  • 09.09.2016

Success is.. - Letting go of whatever is keeping you back and embracing what will push you forward. - Learning to find  significance rather than seek success. - Identify you purpose in life...

Når du berre føler for å gi opp..

  • 03.09.2016

God morning! Noko som er veldig synd, og som eg ser skjer svært ofte, er at personer gir opp jobben mot måla sine rett før ting er i ferd med å snu. Enten det er ein livsstilsendring, ka...

Enjoy the journey!

  • 01.07.2016

Det er ikkje det første innlegget eg skriver om temaet, men eg ser eg har hatt ein aukning i antall lesere og dessuten skader det aldri med gode tips for å få det beste utav tida du bruker på ...

New monday, new beginning

  • 09.11.2015

Mandag er ofte ein ny start for mange,det er den dagen da flest personer bestemmer seg for å legge inn støtet for å sette seg og nå nye mål. Eg er imot at vi begrenser oss til ein mandag, den først...

When the progression stops

  • 16.10.2015

Framgang er svært sjeldan ein lineær prosess. Den eine veka kan du ha enorm framgang, medan det kan vere heilt stopp veka etter. Her er difor eit par ting du kan tenke på underveis, samt bruke for ...

When it hurts the most and I need my fix

  • 05.10.2015

Motivasjon er eit interessant tema.Det finnes så mange ulike varianter av den, grader av den, men likavel kan vi dele ein person sin motivasjon inn etter to hovedkategorier: kva som driver akkurat ...

2016 © Synne Næss Ripe

Design og utvikling: MundalDesign & Helene S. Book

hits