Motivasjon

Stay motivated!

Motivasjon gr i daler og snn vil det alltid vere. Nokon gonger er man p topp og det fles som om alt gr av seg sjlv, medan ein andre gonger m verkeleg ta seg sjlv i nakken for f...

Det har eg aldri gjort fr..

Eg er sikkert ikkje aleine om at eg nokon gonger blir svrt utolmodig og skulle ynskje at eg kunne meistre ein ting med eingong eg prvde noko nytt. Det er noko eg synest blir verre med ra, o...

M alt vere trening?

Med trening s varmt i vinden har den gode gamle kvardagsaktiviteten blitt litt glymd. Det virker som om at det einaste som no betyr noko er om ein sveitter seg gjennom ei knallhard HIT (High...

Playlist

God morning :) Eg har ikkje vore s flink til oppdatere spelelista mi den siste tida, men tenkte likavel eg skulle komme med 3 sanger som gir meg trkk p trening. P sndag hadde eg 3 sett...

Rather now, than never

Har du enda ikkje komt deg i gong med treninga? Fortvil ikkje, for du er garantert ikkje aleine! 1.januar kom svrt brtt p mange, og det har vore lett merke at trykket har auka meir gradvi...

Tid for nullstille

I jula skal det vere lov kose seg, spise det ein vil, slappe av i pysjamasen p sofaen og ikkje mtte telle kalorier og ha drleg samvittigheit for alt ein burde og skulle ha gjort. Det er ei tid...

7 dager

Mange har hyrd om Erik Bertrand Larssen, og svrt mange har lest bkene hans, hvertfall ein av dei. EBL er ein mental trener med bakgrunn i fr bde Forsvaret og som sivilkonom. Han har...

Some of the benefits

Eg er s imponert! Det er stappfullt p Spenst om dagen, og full aktivitet i bde sal, studio og CrossFit. Eg som trudde at folk hadde tatt juleferie ifr trening for lenge sida er skikke...

When the energy is missing

Det er sndag, og imorra er det igjen tid for ei ny veke. Du fler kanskje at du gruer deg litt, d du fortsatt kjenner p kor tungt det var st opp forrige mandag. Helga har gtt i rekordfa...

Boost your confidence

Fr eg reiser p jobb tenkte eg skrive litt om fordelar med trening fr litt fleire perspektiv enn berre det fysiske. Eg vel holde meg i aktivitet av fleire grunner, men det er veldig mang...

Motivational danger zones!

I dag har eg lista eit par situasjoner som fort kan gjere at motivasjonen fr seg ein real knekk, og som det difor er lurt at du prver styre deg unna. Tanken min er ogs at neste gong du ha...

Topp 3 akkurat no

Det her fles som ein skikkeleg blmandag for min del, og heilt rleg sitter eg med ein flelse av ha hatt ei skikkeleg blveke heilt fra tirsdag forrige veke. Eg hper verkeleg at ting tar seg p...

Rules for kicking ass!

  #1. Dersom du mislykkes i noko, sj p det som lring og starten p noko nytt. #2. Dersom du ikkje gr etter det du vil ha, s kjem du heller aldri til f det. #3. Gjer alltid det lille...

Tilstedevrelse

"Time is what we want most, but what we use worst". - William Penn

Favoritter i september!

Er det noko eg er avhengig av nr eg trener, s er det energisk musikk! Eg har ein enormt variert smak, men skal eg f det beste utav ktene mine, s m eg srge for stadig oppdatere speleli...

Suksess

Success is.. - Letting go of whatever is keeping you back and embracing what will push you forward. - Learning to find  significance rather than seek success. - Identify you purpose in life...

Nr du berre fler for gi opp..

God morning! Noko som er veldig synd, og som eg ser skjer svrt ofte, er at personer gir opp jobben mot mla sine rett fr ting er i ferd med snu. Enten det er ein livsstilsendring, ka...

Enjoy the journey!

Det er ikkje det frste innlegget eg skriver om temaet, men eg ser eg har hatt ein aukning i antall lesere og dessuten skader det aldri med gode tips for f det beste utav tida du bruker p ...

New monday, new beginning

Mandag er ofte ein ny start for mange,det er den dagen da flest personer bestemmer seg for legge inn sttet for sette seg og n nye ml. Eg er imot at vi begrenser oss til ein mandag, den frst...

When the progression stops

Framgang er svrt sjeldan ein liner prosess. Den eine veka kan du ha enorm framgang, medan det kan vere heilt stopp veka etter. Her er difor eit par ting du kan tenke p underveis, samt bruke for ...

When it hurts the most and I need my fix

Motivasjon er eit interessant tema.Det finnes s mange ulike varianter av den, grader av den, men likavel kan vi dele ein person sin motivasjon inn etter to hovedkategorier: kva som driver akkurat ...
hits