Start no, eller angre seinare :)
Ei ny veke står snart for tur og det betyr starten på enten skulestart eller jobb for dei aller fleste :) Det er ofte tungt å starte opp igjen etter ein lengre periode med ferie, og det gjelde...
Synne Ripe
27, Førde
Head Coach og dagleg leiar Crossfit Førde. Utdanning: Bachelorgrad i idrett med spesialisering i personleg trening, ernæring og coaching. Sertifisert Styrkecoach i regi av Atletisk utvikling, godkjent Rehab trainer/AFPT og Crossfit Level 2 Instruktør. Beauty and performance <3
While I wait
Eg venter fortsatt på at mitt nye kamera skal dukke opp i postkassa mi, og fram til då måtte eg leite litt i arkivet for å finne noko eg kunne re-poste i mellomtida :) Kvifor ikkje gjere det m...
Can you hold on?
Det å trene med egen kroppsvekt blir veldig ofte nedprioritert til fordel for ekstra utstyr, ofte fordi det å trene med stenger eller manualer virker langt tøffare. Det å legge på ytre motstan...
The Chinese row!
Idag tenkte eg å tipse om ein styrkeøvelse som eg ser svært få bruker, men som er heilt genial!
Øvelsen heiter chinese row og kan utføres i passande apparat, som t-bar row, liggande som eg gj...
Kva er det som gir resultater ved bruk av PT?
Det virker spesielt for oss i Førde at mange er blitt veldig nysgjerrig på det med bruk av Personleg Trenar. Mange vurderer å inngå eit samarbeid, men holder litt igjen då dei er litt usikker ...
Maksimal styrke
Fokuset på å trene for å bli sterk er meir populært enn nokon gong. Vektløftere og styrkeløftere er gått ifrå å bli glodd rart på (spesielt jentene) til å bli fulgt av tusenvis. Eg digger den ...
Rock those push ups!
Push ups er ein genial øvelse for muskelvekst og styrkeauking, spesielt satt i samanheng med at du trenger absolutt ingenting av utstyr for å utføre den! Det er ikkje utan grunn at Forsvaret har in...
Different roads can lead to the same destination
Det er mange måter ein kan gå fram for å oppnå betre helse, betre fysisk form og kroppssamansetning. Alle trenere har sin eigen stil, og sine foretrukne metoder når dei skal hjelpe kundane sin...
Stronger
Det er ikkje alltid eit ynskje å skulle påverke styrken vår ved å auke antall kg ein legger på stanga under trening. Det kan vere for å unngå ein høgre skaderisiko, for å lettare komme seg forbi ei...
JA, eg tar på meg webcoaching oppdrag! :)
Etter å ha fått litt henvendelser på mailmed spørsmål om eg tar på megwebcoaching tenkte eg å presisere her på bloggen at JA eg tar absolutt på meg webcoaching oppdrag! :)
Enten du ynskjer- Ned i ...