Synne Ripe

27, Førde

Head Coach og dagleg leiar Crossfit Førde. Utdanning: Bachelorgrad i idrett med spesialisering i personleg trening, ernæring og coaching. Sertifisert Styrkecoach i regi av Atletisk utvikling, godkjent Rehab trainer/AFPT og Crossfit Level 2 Instruktør. Beauty and performance <3

@LILLERIPE

Start no, eller angre seinare :)

  • 13.08.2017

Ei ny veke står snart for tur og det betyr starten på enten skulestart eller jobb for dei aller fleste :) Det er ofte tungt å starte opp igjen etter ein lengre periode med ferie, og det gjelde...

While I wait

  • 01.08.2017

Eg venter fortsatt på at mitt nye kamera skal dukke opp i postkassa mi, og fram til då måtte eg leite litt i arkivet for å finne noko eg kunne re-poste i mellomtida :) Kvifor ikkje gjere det m...

Can you hold on?

  • 15.06.2017

Det å trene med egen kroppsvekt blir veldig ofte nedprioritert til fordel for ekstra utstyr, ofte fordi det å trene med stenger eller manualer virker langt tøffare. Det å legge på ytre motstan...

The Chinese row!

  • 16.05.2017

Idag tenkte eg å tipse om ein styrkeøvelse som eg ser svært få bruker, men som er heilt genial! Øvelsen heiter chinese row og kan utføres i passande apparat, som t-bar row, liggande som eg gj...

Kva er det som gir resultater ved bruk av PT?

  • 18.02.2017

Det virker spesielt for oss i Førde at mange er blitt veldig nysgjerrig på det med bruk av Personleg Trenar. Mange vurderer å inngå eit samarbeid, men holder litt igjen då dei er litt usikker ...

Maksimal styrke

  • 18.12.2016

Fokuset på å trene for å bli sterk er meir populært enn nokon gong. Vektløftere og styrkeløftere er gått ifrå å bli glodd rart på (spesielt jentene) til å bli fulgt av tusenvis. Eg digger den ...

Rock those push ups!

  • 29.11.2016

Push ups er ein genial øvelse for muskelvekst og styrkeauking, spesielt satt i samanheng med at du trenger absolutt ingenting av utstyr for å utføre den! Det er ikkje utan grunn at Forsvaret har in...

Different roads can lead to the same destination

  • 19.10.2016

Det er mange måter ein kan gå fram for å oppnå betre helse, betre fysisk form og kroppssamansetning. Alle trenere har sin eigen stil, og sine foretrukne metoder når dei skal hjelpe kundane sin...

Stronger

  • 27.09.2016

Det er ikkje alltid eit ynskje å skulle påverke styrken vår ved å auke antall kg ein legger på stanga under trening. Det kan vere for å unngå ein høgre skaderisiko, for å lettare komme seg forbi ei...

JA, eg tar på meg webcoaching oppdrag! :)

  • 28.01.2016

Etter å ha fått litt henvendelser på mailmed spørsmål om eg tar på megwebcoaching tenkte eg å presisere her på bloggen at JA eg tar absolutt på meg webcoaching oppdrag! :) Enten du ynskjer- Ned i ...

2016 © Synne Næss Ripe

Design og utvikling: MundalDesign & Helene S. Book

hits