Synne Ripe

27, Førde

Head Coach og dagleg leiar Crossfit Førde. Utdanning: Bachelorgrad i idrett med spesialisering i personleg trening, ernæring og coaching. Sertifisert Styrkecoach i regi av Atletisk utvikling, godkjent Rehab trainer/AFPT og Crossfit Level 2 Instruktør. Beauty and performance <3

@LILLERIPE

Hybriden :)

  • 08.12.2016

Det er ikkje berre eg som er i ilden om dagen, også PT kunden min Åge skulle til pers idag, med laktat og VO2maks test :) Til tross for at Åge er ein av dei tøffaste og sprekaste eg kjenner, o...

Got to love test week!

  • 08.12.2016

Ein av grunnane til at eg skriver så mykje om testing om dagen er at eg er midt oppe i ei testveke i mitt eige program. Eg har allereie nevnt både 5km løping, overhead squat og push press. Av ...

Do you master the basics?

  • 07.12.2016

Dei som er best innan sitt område innanfor både styrke- og kondisjonstrening veit at du må meistre "the basics" før du går videre med meir avanserte teknikker og metoder. Eg tenker da spesielt på t...

Everyday is PR day!

  • 21.09.2015

Idag hadde eg null forventninger til 3000m testen vi skulle ha,og eg hadde absolutt ikkje gjort noko for å stille med den perfekte dagsformen. Med hardtrening heile veka, og 16km med løping igår fø...

2016 © Synne Næss Ripe

Design og utvikling: MundalDesign & Helene S. Book

hits