Testing

Hybriden :)

Det er ikkje berre eg som er i ilden om dagen, også PT kunden min Åge skulle til pers idag, med laktat og VO2maks test :) Til tross for at Åge er ein av dei tøffaste og sprekaste eg kjenner, o...

Got to love test week!

Ein av grunnane til at eg skriver så mykje om testing om dagen er at eg er midt oppe i ei testveke i mitt eige program. Eg har allereie nevnt både 5km løping, overhead squat og push press. Av ...

Do you master the basics?

Dei som er best innan sitt område innanfor både styrke- og kondisjonstrening veit at du må meistre "the basics" før du går videre med meir avanserte teknikker og metoder. Eg tenker da spesielt på t...

Everyday is PR day!

Idag hadde eg null forventninger til 3000m testen vi skulle ha,og eg hadde absolutt ikkje gjort noko for å stille med den perfekte dagsformen. Med hardtrening heile veka, og 16km med løping igår fø...
hits