hits

Testing

Test av at det funker!

Er det noko eg synest er kjekt, s er det utfre tester p trening! Test av styrke, kondisjon, mobilitet, muskelmasse og feittprosent er berre nokon av tinga som eg jamnleg utfrer tes...

Hybriden :)

Det er ikkje berre eg som er i ilden om dagen, ogs PT kunden min ge skulle til pers idag, med laktat og VO2maks test :) Til tross for at ge er ein av dei tffaste og sprekaste eg kjenner, o...

Got to love test week!

Ein av grunnane til at eg skriver s mykje om testing om dagen er at eg er midt oppe i ei testveke i mitt eige program. Eg har allereie nevnt bde 5km lping, overhead squat og push press. Av ...

Do you master the basics?

Dei som er best innan sitt omrde innanfor bde styrke- og kondisjonstrening veit at du m meistre "the basics" fr du gr videre med meir avanserte teknikker og metoder. Eg tenker da spesielt p t...

Everyday is PR day!

Idag hadde eg null forventninger til 3000m testen vi skulle ha,og eg hadde absolutt ikkje gjort noko for stille med den perfekte dagsformen. Med hardtrening heile veka, og 16km med lping igr f...