Tips og triks

Sunday preparation!

No er det berre nokon f timer igjen av sndagen, men du har fortsatt moglegheiten til gjere eit par smting som kan gjere underverker for korleis starten p neste veke blir for deg :) Derso...

Spend the sunday well!

Korleis du tilbringer sndagen din har mykje  sei for korleis veka di blir. Skal du vkne totalt utslitt p mandag, kanskje til og med forsove deg? Leite rundt i pankikk etter bde ...

Healthy hair!

Eg har ftt litt sprsml bde om kva produkter eg bruker til hret mitt, men ogs kor eg klipper og behandler det. Idag tenkte eg difor skrive eit innlegg med mine aller beste hrtips i hp...

Nedfor eller umotivert?

Januar mnd kan vere tff p fleire mter, bde fordi det er tungt starte opp i jobb etter ferien, det er mrkt, kaldt og mange sikter mot nye ml som dei har lyst til oppn. Nr alle faktorane ...

The first monday

Idag kan eg tenke meg at det var mange trytte kropper som gjerne skulle hatt litt ekstra timer p puta nr klokka ringte! Det var hvertfall det eg tenkte, etter ha lge i fleire timer igr kveld...

New Year's resolutions <3

Fr eg reiser avgrde i bursdagsselskap med venninner,tenkte eg komme med nokon tips til korleis du kan gjere nettopp nyttrsforsetta for 2016 meir lytsbetonte og suksessfulle enn tidlegare r! I...

Prep sunday

Sndager er ein fin dag bruke p bli mest mogleg forberedt p ei ny veke.Til lade egne batterier, vaske hus, kle og kanskje husdyr og pakke klart det ein trenger mandags morning. Eg skal ikkj...

Danger zones

Det blir berre eit par tips ifra meg idag fr eg tar kvelden :) Under har eg lista eit par situasjoner som fort kan gjere at motivasjonen fr seg ein real knekk. S tanken min er at neste gong du h...

Do it yourself!

Det er nok av yrker i dagens samfunn som ynskjer skape eit avhengighetsforhold med deg. Det gjelder bde leger, fysioterapeuter, kiropraktorer og per idag ogs personlige trenere. Istadenfor gi...

Skadefri

Nr eg starta i jobben min som idrettsoffiser hausten 2013 fekk eg ei primr oppgve: f ned antallet belastningsskader i Sambandsbataljonen! Eg husker eg vart skikkeleg skuffa, fordi det er noko e...

Litt om cardio, del 2!

Eg hadde ny rekord med lesere igr sidan eg starta blogge igjen, s forhpentlegvis falt innlegget om cardio i smak! Idag kjem det litt meir info om cardio, medan eg imorra tenkte eg tipse om m...

Litt om cardio

Vel, dersom vi googler cardio. Kva er det?Cardio= kardiovaskulr trening - trening av hjerte, kretslp og lungefunksjon, f. eks. lping, svmming, skiging. Cardio av lav til middels intensitet ar ...
hits