Synne Ripe

27, Førde

Head Coach og dagleg leiar Crossfit Førde. Utdanning: Bachelorgrad i idrett med spesialisering i personleg trening, ernæring og coaching. Sertifisert Styrkecoach i regi av Atletisk utvikling, godkjent Rehab trainer/AFPT og Crossfit Level 2 Instruktør. Beauty and performance <3

@LILLERIPE

Sunday preparation!

  • 02.07.2017

No er det berre nokon få timer igjen av søndagen, men du har fortsatt moglegheiten til å gjere eit par småting som kan gjere underverker for korleis starten på neste veke blir for deg :) Derso...

Spend the sunday well!

  • 06.11.2016

Korleis du tilbringer søndagen din har mykje å sei for korleis veka di blir. Skal du våkne totalt utslitt på mandag, kanskje til og med forsove deg? Leite rundt i pankikk etter både ...

Healthy hair!

  • 03.07.2016

Eg har fått litt spørsmål både om kva produkter eg bruker til håret mitt, men også kor eg klipper og behandler det. Idag tenkte eg difor å skrive eit innlegg med mine aller beste hårtips i håp...

Nedfor eller umotivert?

  • 06.01.2016

Januar mnd kan vere tøff på fleire måter, både fordi det er tungt å starte opp i jobb etter ferien, det er mørkt, kaldt og mange sikter mot nye mål som dei har lyst til å oppnå. Når alle faktorane ...

The first monday

  • 04.01.2016

Idag kan eg tenke meg at det var mange trøytte kropper som gjerne skulle hatt litt ekstra timer på puta når klokka ringte! Det var hvertfall det eg tenkte, etter å ha låge i fleire timer igår kveld...

New Year's resolutions <3

  • 19.12.2015

Før eg reiser avgårde i bursdagsselskap med venninner,tenkte eg å komme med nokon tips til korleis du kan gjere nettopp nyttårsforsetta for 2016 meir lytsbetonte og suksessfulle enn tidlegare år! I...

Prep sunday

  • 11.10.2015

Søndager er ein fin dag å bruke på å bli mest mogleg forberedt på ei ny veke.Til å lade egne batterier, vaske hus, kle og kanskje husdyr og pakke klart det ein trenger mandags morning. Eg skal ikkj...

Danger zones

  • 25.09.2015

Det blir berre eit par tips ifra meg idag før eg tar kvelden :) Under har eg lista eit par situasjoner som fort kan gjere at motivasjonen får seg ein real knekk. Så tanken min er at neste gong du h...

Do it yourself!

  • 09.09.2015

Det er nok av yrker i dagens samfunn som ynskjer å skape eit avhengighetsforhold med deg. Det gjelder både leger, fysioterapeuter, kiropraktorer og per idag også personlige trenere. Istadenfor å gi...

Skadefri

  • 08.09.2015

Når eg starta i jobben min som idrettsoffiser hausten 2013 fekk eg ei primær oppgåve: få ned antallet belastningsskader i Sambandsbataljonen! Eg husker eg vart skikkeleg skuffa, fordi det er noko e...

Litt om cardio, del 2!

  • 19.04.2015

Eg hadde ny rekord med lesere igår sidan eg starta å blogge igjen, så forhåpentlegvis falt innlegget om cardio i smak! Idag kjem det litt meir info om cardio, medan eg imorra tenkte eg å tipse om m...

Litt om cardio

  • 18.04.2015

Vel, dersom vi googler cardio. Kva er det?Cardio= kardiovaskulær trening - trening av hjerte, kretsløp og lungefunksjon, f. eks. løping, svømming, skigåing. Cardio av lav til middels intensitet ar ...

2016 © Synne Næss Ripe

Design og utvikling: MundalDesign & Helene S. Book

hits