Tips og triks

Sunday preparation!

No er det berre nokon få timer igjen av søndagen, men du har fortsatt moglegheiten til å gjere eit par småting som kan gjere underverker for korleis starten på neste veke blir for deg :) Derso...

Spend the sunday well!

Korleis du tilbringer søndagen din har mykje å sei for korleis veka di blir. Skal du våkne totalt utslitt på mandag, kanskje til og med forsove deg? Leite rundt i pankikk etter både ...

Healthy hair!

Eg har fått litt spørsmål både om kva produkter eg bruker til håret mitt, men også kor eg klipper og behandler det. Idag tenkte eg difor å skrive eit innlegg med mine aller beste hårtips i håp...

Nedfor eller umotivert?

Januar mnd kan vere tøff på fleire måter, både fordi det er tungt å starte opp i jobb etter ferien, det er mørkt, kaldt og mange sikter mot nye mål som dei har lyst til å oppnå. Når alle faktorane ...

The first monday

Idag kan eg tenke meg at det var mange trøytte kropper som gjerne skulle hatt litt ekstra timer på puta når klokka ringte! Det var hvertfall det eg tenkte, etter å ha låge i fleire timer igår kveld...

New Year's resolutions <3

Før eg reiser avgårde i bursdagsselskap med venninner,tenkte eg å komme med nokon tips til korleis du kan gjere nettopp nyttårsforsetta for 2016 meir lytsbetonte og suksessfulle enn tidlegare år! I...

Prep sunday

Søndager er ein fin dag å bruke på å bli mest mogleg forberedt på ei ny veke.Til å lade egne batterier, vaske hus, kle og kanskje husdyr og pakke klart det ein trenger mandags morning. Eg skal ikkj...

Danger zones

Det blir berre eit par tips ifra meg idag før eg tar kvelden :) Under har eg lista eit par situasjoner som fort kan gjere at motivasjonen får seg ein real knekk. Så tanken min er at neste gong du h...

Do it yourself!

Det er nok av yrker i dagens samfunn som ynskjer å skape eit avhengighetsforhold med deg. Det gjelder både leger, fysioterapeuter, kiropraktorer og per idag også personlige trenere. Istadenfor å gi...

Skadefri

Når eg starta i jobben min som idrettsoffiser hausten 2013 fekk eg ei primær oppgåve: få ned antallet belastningsskader i Sambandsbataljonen! Eg husker eg vart skikkeleg skuffa, fordi det er noko e...

Litt om cardio, del 2!

Eg hadde ny rekord med lesere igår sidan eg starta å blogge igjen, så forhåpentlegvis falt innlegget om cardio i smak! Idag kjem det litt meir info om cardio, medan eg imorra tenkte eg å tipse om m...

Litt om cardio

Vel, dersom vi googler cardio. Kva er det?Cardio= kardiovaskulær trening - trening av hjerte, kretsløp og lungefunksjon, f. eks. løping, svømming, skigåing. Cardio av lav til middels intensitet ar ...
hits