Treningsprogram

My Booty Program

God morning, og happy hump day! Det passer vel aldri så godt med eit blogginnlegg om rumpetrening som på sjølvaste rumpetreningsdagen! :) Eg synest at trening av rumpe og rygg er det kjekkast...

På jakt etter treningsprogram?

Eg forstår godt at det ikkje alltid er enkelt å finne fram til det ein er ute etteri dagens jungel av moglegheiter og meininger. Eg har difor i eit innlegg samla mine favorittprogram innan ulike må...

Treningsprogram nybegynnere

Eg fekk forespørsel om å poste eit treningsprogram for nybegynnere. Det tenkte eg å gjere no!Personleg foretrekker eg alltid å gi mine kunder eit treningsprogram som involverer minst mogleg apperat...

My workout routine in cast

Eg har fått litt forespørslerkring treninga mi no som eg har gips, og ikkje kan legge noko belastning på høgre fot. Før eg forteller vil eg berre påpeike at det absolutt ikkje er nødvendig å holde ...

All I need is leg day <3

Endeleg kunne eg prøve meg på ei beinøkt igjen!Eg har vore ekstra forsiktig etter rerupturen, og tar ingen sjangser. Eg har ikkje våga å trene bein sidan operasjonen, og eg utfører fortsatt ingen ø...

Lower body workout

For å bevare litt muskelmasse i beinahar eg satt sammen ei lita økt på bein som eg utfører 1-2 gonger per veke. Det er ikkje særleg med belastning, men så lenge eg får aktivert litt muskler og satt...

Ab Giant set

Eg skal ærleg innrømme at er det ein ting eg er dårleg på,så er det å trene magemusklane mine, isolert. Eg har ofte nøya meg med at magemusklane er aktivert i nesten alt eg gjer ellers, fordi eg al...

Trenger du treningsprogram?

Ettersom vi nærmer oss sommer og styrketrening er i vinden som aldri før tenkte eg å komme med forslag til treningsprogram for ulike målgrupper! No som vi er inne i den lyse perioden av året har de...
hits