Synne Ripe

27, Førde

Head Coach og dagleg leiar Crossfit Førde. Utdanning: Bachelorgrad i idrett med spesialisering i personleg trening, ernæring og coaching. Sertifisert Styrkecoach i regi av Atletisk utvikling, godkjent Rehab trainer/AFPT og Crossfit Level 2 Instruktør. Beauty and performance <3

@LILLERIPE

På jakt etter treningsprogram?

  • 27.01.2016

Eg forstår godt at det ikkje alltid er enkelt å finne fram til det ein er ute etteri dagens jungel av moglegheiter og meininger. Eg har difor i eit innlegg samla mine favorittprogram innan ulike må...

Treningsprogram nybegynnere

  • 13.01.2016

Eg fekk forespørsel om å poste eit treningsprogram for nybegynnere. Det tenkte eg å gjere no!Personleg foretrekker eg alltid å gi mine kunder eit treningsprogram som involverer minst mogleg apperat...

My workout routine in cast

  • 02.12.2015

Eg har fått litt forespørslerkring treninga mi no som eg har gips, og ikkje kan legge noko belastning på høgre fot. Før eg forteller vil eg berre påpeike at det absolutt ikkje er nødvendig å holde ...

All I need is leg day <3

  • 14.11.2015

Endeleg kunne eg prøve meg på ei beinøkt igjen!Eg har vore ekstra forsiktig etter rerupturen, og tar ingen sjangser. Eg har ikkje våga å trene bein sidan operasjonen, og eg utfører fortsatt ingen ø...

Lower body workout

  • 14.10.2015

For å bevare litt muskelmasse i beinahar eg satt sammen ei lita økt på bein som eg utfører 1-2 gonger per veke. Det er ikkje særleg med belastning, men så lenge eg får aktivert litt muskler og satt...

Ab Giant set

  • 11.10.2015

Eg skal ærleg innrømme at er det ein ting eg er dårleg på,så er det å trene magemusklane mine, isolert. Eg har ofte nøya meg med at magemusklane er aktivert i nesten alt eg gjer ellers, fordi eg al...

Trenger du treningsprogram?

  • 26.04.2015

Ettersom vi nærmer oss sommer og styrketrening er i vinden som aldri før tenkte eg å komme med forslag til treningsprogram for ulike målgrupper! No som vi er inne i den lyse perioden av året har de...

2016 © Synne Næss Ripe

Design og utvikling: MundalDesign & Helene S. Book

hits