Den verste hittil!

Til tross for gjennomføring av 17.1 på laurdag, valgte eg og Richard å bli igjen litt etterpå for å utføre treningsplanen for den dagen. Det er nesten gale å sei det, men sjølve treningsøkta føltes faktisk verre enn det Open økta hadde gjort – og alle som har tatt den veit kor grusom den var! Eg veit ikkje om det berre var fordi vi var så gåen etter 17.1, ein kombinasjon av det og at økta var tung eller berre det faktum at CF Invictus igjen har greidd å finne opp dei verste EMOM øktene i historien :p Akkurat no frykter eg at det her blir fast innslag på laurdagsøktene framover!

Lurer du på kva økta bestod av?


Bilde ifrå CF Open 2016

30 minutter med alternerande øvelser kvart minutt:
6 Ring dips
8 Push Press med 45kg (skulle egentleg ha 60kg, men ryggen var gåååen).
10 Overhead walking lunges @ 45kg
10 Back squats @ 45kg
10 Toes to bar

Det var sovidt at det gjekk! Vi hadde egentleg lyst til å kaste inn håndkleet allereie etter andre runde :p

1 kommentar

Siste innlegg